Metoda Dukana

Odchudzanie w czasach, gdy półki uginają się pod ciężarem produktów spożywczych nie jest naturalne, jest wręcz bolesne i trudne do przejścia. Metoda Dukana proponuje odchudzanie w sposób naturalny, zaleca powrót do podstawowego pożywienia gatunku ludzkiego, pożywienia pierwszych ludzi, myśliwych i zbieraczy, czyli do protein i warzyw. W diecie Dukana masz do wyboru 100 produktów żywnościowych, w tym 72 pochodzenia zwierzęcego i 28 roślinnego. Te produkty można jeść „DO WOLI”.

Jak schudnąć w naturalny sposób?

Jedną z głównych zalet naszej metody jest zapewnienie opieki nad osobami odchudzającymi się. Jeśli dokładnie zastosujesz się do naszych porad, nastąpi stopniowa utrata wagi.

Metoda pozwalająca schudnąć i ustabilizować swoją wagę (4 fazy)

4 fazy - towarzyszą uczestnikowi programu od pierwszego dnia diety do końca życia.
4 fazy - od najbardziej intensywnej, lecz skutecznej, do najbardziej otwartej i utrwalającej prawidłową masę ciała.
4 fazy - nastepują jedna po drugiej, aby móc osiągnąć wymarzony cel: schudnąć naturalnie, szybko i utrzymać wagę.

1 - faza ATAKU, błyskawiczna, krótka, z natychmiastowymi rezultatami. W tej fazie dieta składa się z 72 bogatych w białko produktów spożywczych.

2 - faza NAPRZEMIENNA, bezpośrednio prowadząca do osiągnięcia prawidłowej masy ciała. W tej fazie przez kilka dni stosujemy dietę składającą się z najczystszych protein (faza P) naprzemiennie z dietą, w której proteinom towarzyszy 28 zalecanych warzyw (faza PW).

3 - faza UTRWALANIA, trwa 10 dni na każdy stracony kilogram ciała. Osoba odchudzająca się powoli wraca do zrównoważonej diety. To etap kontrolowanej swobody, której celem jest utrwalenie dopiero co osiagnietej i jeszcze niepewnej wagi. Stopniowo należy wprowadzać ulubione produkty żywnościowe do dwóch królewskich uczt.

4 - faza STABILIZACJI końcowej, opierająca się na trzech prostych, konkretnych i niepodlegających dyskusji zasadach. Ta faza jest zarówno najprostszą, jak i najważniejszą częścią naszej metody, ponieważ 95% osób, które stosują dietę odchudzającą wraca ponownie do swojej dawnej wagi.


Globalny sukces

Społeczność Dukanistów w Internecie

Któregoś dnia w maju 2000 r. pewna mieszkanka Quebecu, która stosowała dietę Dukana, zamieściła post na forum internetowym, w którym wyraziła swoje zadowolenie z diety. To był początek niezwykłej przygody, spontanicznego tworzenia społeczności wzajemnie wspierających się kobiet, które po schudnięciu i ustabilizowaniu wagi były tak zadowolone, że postanowiły pomóc innym.
To ten entuzjazm i chęć niesienia pomocy innym, tak rzadkie w naszych czasach, pomogły rozpowszechnić metodę Dukana, uzasadniając jej rację bytu, pozyskując rzeszę zainteresowanych i miliony użytkowników.
Dziś ponad setka forów, stron internetowych i blogów, w całości poświęconych metodzie Dukana, mobilizuje tysiące ludzi chcących zaangażować się w tę metodę. Zbyt wiele jest tych stron, by je wszystkie wymienić. Wystarczy spojrzeć na wybrane nazwy, by zrozumieć entuzjazm i uznanie dla metody Dukana: Dukanki, Dukanistki, Dukaniści, Proteinki…
Wszystkie te Dukanistki uczą się, wzajemnie się wspierają i pomagają internautom, którzy stosują metodę Dukana. Zapraszamy na www.dietadukan.pl.

Francuscy lekarze

Lekarze francuscy, podobnie jak lekarze wszystkich krajów zachodnich, czują sie bezsilni w obliczu wzrostu występowania nadwagi, którą WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) nazywa pierwszą niezakaźną epidemią. Lekarstw na to jest niewiele i raczej nie przynoszą spodziewanych skutków, natomiast diet i metod odchudzania jest dużo, co wskazuje na brak zgodnej opinii co do ich skuteczności i wykorzystania.
W tym kontekście wielu lekarzy, przekonanych wynikami swoich pacjentów, a zwłaszcza stabilizacją i trwałością, przyjęło metodę Dukana, ucząc się jej i stosując na swoich pacjentach, lub doradzając zakup książki „ Nie potrafię schudnąć”.

Metoda dla wszystkich


Dziś metoda i książka Dukana jest przetłumaczona na 10 języków i jest obecna w 20 kulturach i krajach, tak od siebie odległych jak Korea, Rosja lub Bułgaria...

Wszystkie te argumenty spowodowały, że Pierre Dukan na konferencji medycznej powiedział: „Taka mobilizacja przekonanych do mojej metody użytkowników, zasięg jej rozwoju ponad podziałami kulturowymi i granicami, cieszący się poparciem lekarzy, pozwalają mi przypuszczać, iż prawdopodobnie przyczyniłem się do sukcesu odchudzania w uniwersalnym wymiarze. Wykorzystajmy potegę natury, by przeciwdziałać kulturze związanej z nadmiarem pożywienia i problemami wynikającymi z nadwagi, które dzisiaj znamy”.

Szukasz sposobu, by schudnąć trwale i w naturalny sposób? Pierre Dukan oferuje porady na temat odchudzania, swoje przepisy i spersonalizowaną dietę odchudzającą, nastawioną na utratę wagi. Polecamy też internetowe przepisy zdrowej diety wyszczuplającej i wszystkie nowości Pierre’a Dukan a dotyczące kwestii żywienia.